En el fútbol de élite, la diferencia entre la gloria y las lesiones constantes a menudo reside en los pequeños detalles de la preparación invisible. En este inicio de 2026, el centrocampista del FC Barcelona ha sorprendido a la opinión pública al revelar el cambio radical en sus hábitos alimenticios. Pedri ha confirmado que practica el ayuno intermitente, una estrategia nutricional que ha transformado su rendimiento en el campo. Según sus propias palabras: «Practico ayuno intermitente porque me lo recomendó Ferrán y me siento mucho mejor desde entonces; a excepción de los días de partido, solo hago dos comidas al día». Este método, basado en restringir las ventanas de ingesta de alimentos, parece haberle devuelto la ligereza y la resistencia que las lesiones musculares le habían arrebatado en temporadas anteriores, consolidándolo nuevamente como el motor del equipo azulgrana.
La influencia de Ferrán Torres y los beneficios del ayuno en el alto rendimiento
La revelación de que fue su compañero de equipo quien le introdujo en este estilo de vida subraya la importancia de la cultura de bienestar dentro del vestuario culé. Al analizar por qué Ferrán Torres recomendó el ayuno a Pedri, los expertos en medicina deportiva señalan que esta práctica ayuda a reducir los niveles de inflamación sistémica y mejora la flexibilidad metabólica. Para un jugador con el desgaste físico de Pedri, realizar solo dos comidas al día permite que su cuerpo optimice la quema de grasas y mejore la sensibilidad a la insulina, lo que se traduce en una mayor claridad mental y una recuperación más rápida tras los entrenamientos de alta intensidad. En este 2026, la «conexión nutricional» entre ambos jugadores se refleja en las estadísticas, mostrando a un Pedri con mayor explosividad en los tramos finales de los encuentros.
Flexibilidad estratégica: nutrición adaptada a la competición en 2026
Sin embargo, el éxito de este plan reside en su flexibilidad táctica. El hecho de que Pedri solo haga dos comidas al día, excepto en días de partido, demuestra un enfoque profesional y adaptativo. Durante las jornadas de competición, el jugador rompe el protocolo de ayuno para asegurar que sus depósitos de energía estén al máximo, permitiéndole cubrir las distancias kilométricas que exige el esquema de Hansi Flick. En este febrero de 2026, el canario ha demostrado que la autodisciplina fuera del césped es tan crucial como su visión de juego dentro de él. Al adoptar esta tendencia de nutrición bio-optimizada, Pedri no solo ha mejorado su bienestar personal, sino que ha enviado un mensaje de madurez a toda la plantilla, dejando claro que está dispuesto a explorar cualquier vía para mantenerse en la cima del fútbol mundial.
