En 2025, mantener a los niños pequeños activos y felices es más fácil que nunca gracias a una variedad de actividades físicas adaptadas a su edad. Expertos recomiendan al menos 60 minutos diarios de movimiento moderado, y los juegos como Las cuatro esquinas, El globo loco o Carrera cooperativa con sacos se han convertido en favoritos en escuelas y hogares. Estas dinámicas no solo desarrollan habilidades motoras, coordinación y equilibrio, sino que también fomentan la socialización y el trabajo en equipo. Además, actividades como bailar, correr, montar bicicleta o jugar al aire libre estimulan la creatividad y fortalecen el sistema cardiovascular, convirtiéndose en pilares del bienestar infantil.

Juegos dinámicos, rutinas creativas y deporte adaptado para estimular cuerpo y mente desde la infancia

Para los días en casa, se recomienda incorporar rutinas como rayuela, circuitos de obstáculos o juegos con globos, que permiten ejercitarse sin necesidad de equipamiento especializado. También se promueve el uso de plataformas digitales con clases de yoga, baile o gimnasia infantil, que combinan tecnología y movimiento. Lo importante es que el ejercicio sea divertido, seguro y constante. Al integrar estas actividades en la rutina diaria, los niños no solo se mantienen en forma, sino que desarrollan hábitos saludables que perdurarán toda la vida. En 2025, el juego activo es la mejor medicina para el cuerpo y el alma infantil.